抗癌第一位，不是红薯哦，这样吃润肠通便

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抗癌第一位，不是红薯哦，这样吃润肠通便     

原标题：抗癌第一位，不是红薯哦，这样吃润肠通便

秋季天气干燥，小朋友很容易上火，对于零食的选择，妈妈们真是头疼呀。
其实，秋季若能用梨子做些小点心给小朋友吃，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热利尿。梨子能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。轻松解决小朋友秋季的零食问题哦。
将各种水果做成糊状，更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量水果释放充分，增进感官享受，促进食欲。它的做法也非常简单，只要有原料和便携式果汁杯就可以啦。
对于紫薯，总是有种说不清的喜欢，每次看到了，总要顺手带几个。
紫薯颜色漂亮，但是蒸煮起来纤维很多，吃起来很干，小朋友通常是不太喜欢的，于是加了 雪梨一起做成甜羹，不用再放糖调味都特别的香甜顺滑，非常适合小朋友哦。
高纤维低脂肪的组合，也非常时候保持身材的妈妈们代餐哦。


食材：雪梨一个 紫薯两个
过程：

食材准备好

紫薯去皮蒸熟
雪梨去皮切成大块

紫薯放凉，也切成块状

将紫薯喝雪梨块放入便携式果汁杯

加入适量牛奶

将机器组装好，榨成糊状

香甜顺滑的蜜梨紫薯羹就做好啦

小贴士
1、紫薯挑选起沙的，口感更好。
2、牛奶根据实际情况加入，只要宝宝喝得下，不要太稀。